Basado en el Programa de Reducción de Estrés del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts (MBSR). Programa Especialmente diseñado para enseñar de forma asequible las estrategias de Mindfulness o conciencia plena.

Totalmente práctico: entrenamiento intensivo en atención plena o mindfulness, con explicaciones y ejercicios prácticos.

Centrado en el trabajo con herramientas asequibles para el manejo de las dificultades cotidianas.

Formación práctica para todos aquellos que necesiten mejorar sus estrategias de manejo del estrés utilizando técnicas de Mindfulness o atención plena.

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